Com este workshop pretende-se desenvolver competências no que diz respeito à gestão de emoções, à importância da resiliência para pessoas com funções de liderança e implementar estratégias de promoção de bem-estar, em saúde mental e emocional, que simultaneamente criam um espaço laboral mais saudável e produtivo.

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OBJETIVOS GERAIS

Prevenir o burnout através do desenvolvimento de um programa pessoal de prevenção. 

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

• Distinguir stress de burnout
• Elaborar um plano pessoal de gestão de stress

PROGRAMA

Módulo I | Enquadramento teórico

• Definição de Burnout
• Fases no desenvolvimento de burnout
• Sistemas, causas e consequências do Burnout

Módulo II | Instrumentos de avaliação

• Maslach Burnout Inventory (MBI)
• Outros instrumentos de avaliação

Módulo III | Plano pessoal de gestão de stress

• Técnicas de relaxamento
• Gestão de prioridades e gestão de tempo
• Exercicio físico, tempos livres, hobbies e alimentação

FORMADORA

Marta Fresco

A Marta Fresco é formadora Profissional, acreditada pelo Instituto do Emprego e Formação Profissional - IEFP, desde 2004, nas áreas do desenvolvimento pessoal, comunicação, criatividade e expressão artística. Especializou-se em Nova Iorque em técnicas e métodos de desenvolvimento criativo e é certificada pela European Coaching Association como Life Coach. Desenvolve, desde 2009, projetos de formação, aconselhamento individual e life coaching.
Abraçou a by THF, onde assumiu um papel essencial no estudo e cocriação da metodologia, focada na humanização da Pessoa, na sua capacitação e desenvolvimento pessoal.

VALOR DO INVESTIMENTO

• Associado: 52€ 
• Não Associado: 65€ 

HORÁRIO

25 de setembro, das 10h00 às 13h00

CARGA HORÁRIA TOTAL

3 horas

CRITÉRIOS DE EMISSÃO DE CERTIFICADO

• Iniciativa não certificada pela DGERT.  

INSCRIÇÕES ATÉ 23 DE SETEMBRO

Para se inscrever deve preencher e submeter o formulário que consta na parte superior desta página. Posteriormente, serão solicitados outros documentos por e-mail, para completar a sua inscrição.

O pagamento deve ser realizado até 48 horas antes da data do evento, por transferência bancária para EUROBIC - PT50 0079 0000 60773521101 92 e o comprovativo enviado por e-mail para formacao@ccip.pt.

POLÍTICA DE CANCELAMENTO

Os cancelamentos devem ser comunicados à Câmara de Comércio por escrito. A não comparência na iniciativa, sem justificação prévia com uma antecedência mínima de 48 horas, implica o pagamento da totalidade do valor da inscrição e não obriga a Câmara de Comércio a efetuar qualquer devolução. Caso se veja impossibilitado de comparecer, envie alguém em sua substituição ou fale connosco.

Consulte a política de cancelamento e o regulamento da formação.